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即問即答

哪些水果和蔬菜對改善近視有幫助？

2024-12-04 16:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問題：

吃什么水果或蔬菜對近視好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

田彥素醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

婦科

食用一些富含維生素、礦物質和抗氧化物質的水果和蔬菜，對眼睛健康有益，包括胡蘿卜、藍莓、菠菜、香蕉、橙子等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素 A，維生素 A 是構成視覺細胞內感光物質的成分，缺乏維生素 A 容易導致夜盲癥，適量食用胡蘿卜有助于維持正常的視力。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能夠減輕眼睛的疲勞，保護視網膜細胞，對預防近視度數加深有一定幫助。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，能吸收有害的藍光，減少自由基對眼睛的傷害，降低黃斑變性的風險，保護眼睛。 4.香蕉：富含鉀元素，可幫助人體排出多余的鹽分，緩解眼睛的紅腫。 5.橙子：含有豐富的維生素 C，能促進膠原蛋白的合成，有助于保持眼睛晶狀體的健康。總之，飲食對于眼睛健康只是輔助作用，保持良好的用眼習慣同樣重要。如果已經近視，應及時就醫，佩戴合適的眼鏡或采取其他矯正措施。
2024-12-04 17:49

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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