走路久了腳后跟麻木疼痛可能是由足跟骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、腰椎間盤突出癥、局部血液循環(huán)不暢等原因引起的。 1.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足底筋膜在跟骨附著處反復牽拉骨膜造成的骨質(zhì)增生。癥狀較輕時可通過熱敷、按摩緩解，嚴重時可能需要手術治療。 2.足底筋膜炎：長時間行走或站立，足底筋膜受到反復牽拉，產(chǎn)生無菌性炎癥。治療方法包括休息、物理治療、口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.跟腱炎：跟腱反復受到牽拉引起的炎癥?；颊咝铚p少活動，局部冰敷，外用扶他林軟膏等。 4.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能導致腳后跟麻木疼痛。可通過牽引、針灸等治療，必要時手術。 5.局部血液循環(huán)不暢：長時間行走導致腳部血液回流不暢。可抬高下肢促進血液回流，適當活動腳部。 如果走路久了腳后跟麻木疼痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性的治療措施。