腰椎間盤突出曾治療，現不很疼能跳健身操嗎？
2024-12-04 09:55
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4個月前，現在不很疼了，曾貼過膏藥，4個月前，現在不很疼了，曾貼過膏藥，請問腰椎間盤突出還能不能跳健身操呀？
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回答1
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王蓓 主任醫師
連云港市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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腰椎間盤突出患者在癥狀緩解后能否跳健身操，取決于多個因素，如突出程度、恢復情況、健身操強度、日常護理以及個人身體狀況等。 1. 突出程度：若突出較輕，髓核未嚴重壓迫神經，且癥狀改善明顯，適當跳強度低的健身操可能可行。但突出嚴重時則不宜。 2. 恢復情況：經過治療后癥狀基本消失，腰部穩定性較好，可嘗試簡單的健身操動作。若仍有殘留癥狀，應謹慎選擇。 3. 健身操強度：低強度、動作舒緩的健身操，如簡單的伸展和輕度的腰部活動，可能較安全。高強度、劇烈扭轉腰部的則應避免。 4. 日常護理：平時注重腰部保暖、避免久坐久站和彎腰負重，對能否跳健身操有影響。 5. 個人身體狀況：若患者本身有其他基礎疾病，如骨質疏松、心血管疾病等，也需謹慎。 總之，腰椎間盤突出患者在考慮跳健身操前，建議先咨詢醫生，進行詳細的評估，根據自身實際情況決定，且運動過程中如有不適，應立即停止。
2024-12-04 16:52
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