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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏杰 主任醫師
山西省人民醫院
三級甲等
骨科
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經期總感冒可能與激素變化、免疫力下降、保暖不當、營養不良、過度勞累等有關。 1. 激素變化：女性在經期體內激素水平波動，可能影響免疫系統功能。此時要注意保持良好的心態，避免緊張焦慮。 2. 免疫力下降：經期身體處于相對虛弱狀態，免疫力降低。建議適當補充維生素 C、維生素 D 和鋅等營養素，增強免疫力。 3. 保暖不當：經期要特別注意保暖，尤其是腹部和足部。外出時添加衣物，避免著涼。 4. 營養不良：經期身體對營養的需求增加，若攝入不足易導致抵抗力減弱。多吃富含蛋白質、鐵、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 5. 過度勞累：經期應避免劇烈運動和過度勞累，保證充足的睡眠和休息。 總之，經期感冒需要綜合調理。若感冒癥狀嚴重，應及時就醫。平時養成良好的生活習慣，有助于預防經期感冒的發生。
2024-11-29 09:57
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