輕微口吃在熟悉人面前和緊張時出現如何克服
2024-12-04 16:24
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我有輕微的口吃，慢慢說就不會，為什么和自己熟悉的人就口吃？一緊張也會口吃，請問我該怎么去克服這個毛病。
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回答1
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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輕微口吃在熟悉人面前和緊張時出現，可能與心理因素、語言習慣、思維速度、肌肉協調及社交經驗有關。 1.心理因素：緊張、焦慮等負面情緒容易導致口吃。要學會放松，通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張。 2.語言習慣：平時說話語速過快或發音不準確，可能引發口吃。注意放慢語速，清晰發音。 3.思維速度：思維跟不上說話的節奏也會造成口吃。提前組織語言，想好了再說。 4.肌肉協調：口腔肌肉協調不佳影響流暢表達。進行口腔肌肉訓練，如舌頭伸展、唇部運動。 5.社交經驗：與人交流經驗少，在熟悉人面前易緊張口吃。增加社交活動，多與人交流。 克服口吃需要耐心和堅持，逐步調整心態和習慣。如果口吃問題嚴重影響生活，建議及時尋求專業語言治療師的幫助。
2024-12-04 18:49
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