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回答1
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劉永飛 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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哺乳期女性由于自身營養需求及為寶寶提供營養，需要適當補充鈣和鋅。適合哺乳期補充的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，鋅劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、賴氨葡鋅等。 1.碳酸鈣：含鈣量高，吸收率也較好，但可能會引起便秘。 2.乳酸鈣：容易吸收，胃腸刺激較小。 3.葡萄糖酸鈣：口感較好，適合對口味有要求的人群。 4.葡萄糖酸鋅：對胃腸道刺激較小，吸收較好。 5.硫酸鋅：價格相對較低，但可能有一定胃腸道反應。 6.賴氨葡鋅：在補充鋅的同時還能補充賴氨酸。 哺乳期女性在選擇鈣和鋅補充劑時，應根據自身情況在醫生的指導下進行。同時，飲食中也應多攝入富含鈣和鋅的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。
2024-12-04 16:53
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