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回答1
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王好問 主任醫師
海南省人民醫院
三級甲等
干部病科
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經常操作計算機出現視覺疲勞，要注意用眼衛生、保持良好的用眼習慣、適當休息、注意環境光線、補充營養以及定期檢查等。 1. 用眼衛生：避免用手揉眼睛，減少眼部感染的風險。 2. 良好習慣：定時遠眺，每工作一段時間讓眼睛休息一下。 3. 適當休息：每隔一小時閉目養神或做眼保健操。 4. 環境光線：確保工作環境光線適宜，避免過強或過暗。 5. 補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 6. 定期檢查：建議每年進行一次眼科檢查，及時發現潛在問題。 7. 調整屏幕：將計算機屏幕亮度、對比度調整到舒適的程度。 8. 佩戴眼鏡：如有近視、遠視等問題，佩戴合適的眼鏡。 總之，要重視視覺疲勞問題，通過以上多種方法綜合調理，保護好眼睛，預防眼部疾病的發生。
2024-12-05 07:04
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
