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性生活時間短暫，每次5分鐘之內，不用藥物能否延長

2013-09-22 14:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：性與性障礙

問題：

性生活時間短暫，每次5分鐘之內，不用藥物能否延長

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

耿立果主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

男科

性生活時間短的原因多樣，包括心理因素、生理因素等。不用藥物也有可能延長，但如果情況嚴重，建議就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.心理調節：保持放松心態，避免焦慮緊張，可通過冥想、深呼吸等方式緩解。
2.鍛煉方法：加強盆底肌肉鍛煉，如凱格爾運動。
3.生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
4.性技巧改進：嘗試不同的體位，如女上位等。
5.環境營造：創造舒適、安靜、私密的性生活環境。
性生活時間短可先嘗試上述非藥物方法，如果改善不明顯或對性生活質量影響較大，應及時到正規醫院泌尿外科就診。
2013-09-22 16:14

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