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如何緩解近視和眼睛疲勞？

2013-09-21 15:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

如何緩解近視和眼睛疲勞？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

于健副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

眼科

近視緩解和眼睛疲勞的改善，可通過科學用眼、眼部保健操、適當補充營養、使用人工淚液以及在醫生指導下合理用藥實現。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.科學用眼：保持正確的閱讀姿勢，每用眼40分鐘休息5-10分鐘，遠眺放松眼部肌肉。
2.眼部保健操：定期進行眼保健操，促進眼部血液循環，緩解眼肌緊張。
3.適當補充營養：增加富含維生素A、C、E的食物攝入，如胡蘿卜、柑橘類水果、堅果等，有助于眼睛健康。
4.使用人工淚液：對于干眼癥引起的眼睛疲勞，可適量使用人工淚液潤滑眼球。
5.合理用藥：在醫生指導下，可短期使用抗疲勞眼藥水，如萘敏維滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等，緩解眼部不適。
緩解近視進展和減輕眼睛疲勞，需綜合運用上述方法，并定期進行眼科檢查，及時調整治療方案。
2013-09-21 17:41

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