牙齦萎縮可能由多種原因引起，如刷牙方式不當(dāng)、牙周炎、牙結(jié)石、牙齦營(yíng)養(yǎng)不良、年齡增長(zhǎng)等。要控制其發(fā)展，需采取綜合措施，包括改善刷牙習(xí)慣、治療牙周疾病、保持口腔清潔、均衡飲食、定期口腔檢查等。 1. 刷牙方式：使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免橫刷，以免損傷牙齦。 2. 牙周炎治療：及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行潔治、刮治等基礎(chǔ)治療，必要時(shí)使用抗生素，如甲硝唑、阿莫西林、頭孢呋辛等，消除炎癥。 3. 去除牙結(jié)石：定期洗牙，去除牙結(jié)石和牙菌斑，減輕對(duì)牙齦的刺激。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：攝入富含維生素 C、維生素 D 和鈣的食物，如橙子、乳制品、豆制品等，促進(jìn)牙齦健康。 5. 口腔清潔：飯后用清水漱口，使用牙線、漱口水等輔助清潔工具。 6. 定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 總之，牙齦萎縮需要引起重視，通過正確的方法和長(zhǎng)期的堅(jiān)持，能夠有效控制其發(fā)展，維護(hù)口腔健康。