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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
婦科
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13 個(gè)月寶寶缺鋅，可以通過食用含鋅豐富的食物來(lái)補(bǔ)充，如肉類、海鮮、蛋類、堅(jiān)果、豆類等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉、雞肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅元素。 2.海鮮：牡蠣、蝦、蟹等，鋅含量較高，是良好的補(bǔ)鋅食物。 3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，不僅含鋅，還能提供多種營(yíng)養(yǎng)。 4.堅(jiān)果：核桃、杏仁、腰果等，有助于補(bǔ)充鋅和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 5.豆類：黃豆、黑豆、綠豆等，能為寶寶補(bǔ)充一定量的鋅。 6.谷物：強(qiáng)化鋅的米粉、燕麥片等，適合寶寶食用。 家長(zhǎng)在為寶寶安排飲食時(shí)，要注意食物的多樣性和均衡性，保證寶寶攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。如果寶寶缺鋅嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。
2024-12-04 22:32
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