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即問即答

近視達三百度且瞇眼看東西，如何預防近視加深？

2024-12-02 15:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

現在我的眼睛近視以達到了三百度了，看東西都是瞇著眼睛看的，請問怎么才能預防近視？

回答1
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馮海峰主治醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

眼科

預防近視加深，需從用眼習慣、用眼環境、眼部保健、飲食營養、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間要休息，眺望遠方。讀書寫字時保持正確的姿勢，眼睛距離書本約 30 厘米。 2.用眼環境：保證光線充足、柔和，避免在過暗或過亮的環境中用眼。 3.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，可促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 4.飲食營養：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時發現問題并采取措施。 6.增加戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，有助于放松眼睛。總之，預防近視加深需要綜合多種方法，并且長期堅持，才能有效保護眼睛，減緩近視的發展。
2024-12-03 10:44

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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