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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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養肺和預防肺癌可以通過保持良好的生活習慣、合理飲食、適度運動、避免有害物質、定期體檢等來實現。 1. 良好的生活習慣:戒煙,減少熬夜,保證充足的睡眠,規律作息,有助于維持肺部的正常功能。 2. 合理飲食:多吃富含維生素 C、維生素 E 和胡蘿卜素的食物,如柑橘類水果、堅果、胡蘿卜等。 3. 適度運動:如慢跑、游泳、太極拳等,能增強心肺功能,提高身體免疫力。 4. 避免有害物質:遠離空氣污染、化學物質、放射性物質等,在粉塵環境中工作要做好防護。 5. 定期體檢:每年進行胸部低劑量螺旋 CT 檢查,有助于早期發現肺部病變。 總之,養肺和預防肺癌需要長期堅持健康的生活方式和定期體檢,這樣才能更好地保護肺部健康。
2024-12-02 17:54
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