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程莎莎 藥師
廣州銀翔醫院華南黃褐斑特診中心
其他
藥劑科
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右足跖骨骨折后，可通過攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D、維生素 C 及膠原蛋白的食物來促進骨痂生長，如蛋類、乳制品、新鮮蔬果、豬蹄等。 1.蛋白質：是身體修復和構建組織的重要營養素。像雞蛋、牛奶、瘦肉等都富含優質蛋白質，能為骨折愈合提供必要的原料。 2.鈣：對于骨骼的形成和強化至關重要。乳制品、豆制品、蝦皮等食物中鈣含量豐富。 3.維生素 D：能促進鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較多，也可適當曬太陽來補充。 4.維生素 C：有助于膠原蛋白的合成。新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、西蘭花等是良好的來源。 5.膠原蛋白：存在于豬蹄、牛筋等食物中，有助于增強骨骼的韌性。 總之，合理的飲食搭配對于右足跖骨骨折后的恢復非常重要，但同時也要注意均衡營養，避免過度進食某一類食物。
2024-12-03 09:26
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