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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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彭靜 副主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
眼科
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黑眼圈及總是犯困可能由多種因素導致，如不良生活習慣、眼部疲勞、疾病等。若癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-09-16 15:04
1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。減少長時間使用電子設備，定時讓眼睛休息。
2.眼部護理：經常按摩眼部，促進血液循環。使用含有維生素E、咖啡因等成分的眼霜。
3.飲食調整：多攝入富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、堅果、魚類等。
4.情緒管理：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免焦慮和抑郁。
5.疾病排查：如果黑眼圈和犯困伴有其他不適，如乏力、頭暈等，可能是貧血、甲狀腺功能減退等疾病引起，需就醫檢查確診。
改善黑眼圈和總是犯困需要綜合調理，長期堅持良好的生活方式。若懷疑有疾病，應及時診治。
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