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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
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中醫科
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當歸、黃芪、薏仁、山藥、枸杞、大棗、芝麻一起食用，具有益氣養血、健脾祛濕、滋補肝腎等作用。 1. 益氣養血：當歸能補血活血，黃芪可補氣升陽，大棗補中益氣、養血安神。三者配合，有助于改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。 2. 健脾祛濕：薏仁健脾滲濕，山藥健脾益胃，能增強脾胃功能，促進濕氣排出，緩解脾虛濕盛導致的食欲不振、腹瀉等。 3. 滋補肝腎：枸杞滋補肝腎、益精明目，芝麻補肝腎、益精血。對于肝腎虧虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟有一定調養作用。 4. 增強免疫力：這些食材富含多種營養成分，如維生素、礦物質等，共同食用有助于提高身體的免疫力，增強抵抗力。 5. 美容養顏：其中的營養成分有助于改善皮膚狀態，使皮膚更加光滑細膩，減少皺紋的產生。 綜上所述，當歸、黃芪、薏仁、山藥、枸杞、大棗、芝麻合理搭配食用，對身體有諸多益處，但應根據個人體質適量食用。
2024-12-03 06:27
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