久坐后坐下小腿發(fā)軟不一定是缺鈣造成的，可能是久坐導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢、肌肉勞損、腰椎間盤突出、營養(yǎng)不良、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素引起。 1. 血液循環(huán)不暢：長時間坐著會壓迫下肢血管，影響血液回流，導(dǎo)致小腿肌肉供血不足，出現(xiàn)發(fā)軟無力。可以通過定時起身活動、抬高下肢等改善。 2. 肌肉勞損：久坐使小腿肌肉持續(xù)緊張，容易發(fā)生勞損，引發(fā)發(fā)軟癥狀。適當(dāng)按摩、熱敷能緩解。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)，引起下肢包括小腿的放射性發(fā)軟、疼痛。需進(jìn)行影像學(xué)檢查確診，治療方法有牽引、理療等。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可能影響肌肉功能，導(dǎo)致小腿發(fā)軟。要均衡飲食，補充營養(yǎng)。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如神經(jīng)炎等，會影響神經(jīng)傳導(dǎo)，造成小腿發(fā)軟。需進(jìn)行神經(jīng)功能檢查，治療多采用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 總之，久坐后小腿發(fā)軟的原因較為復(fù)雜，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對性治療。