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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗容 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
心內科
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酸奶具有補充營養、促進消化、增強免疫力、改善腸道菌群、有助于控制體重等功效。 1.補充營養：酸奶富含蛋白質、鈣、磷、維生素等營養成分，能為身體提供必要的養分。 2.促進消化：其中的益生菌可促進腸道蠕動，增加消化酶的分泌，改善消化功能。 3.增強免疫力：所含的活性成分有助于調節免疫系統，增強機體的抵抗力。 4.改善腸道菌群：有益菌能抑制有害菌生長，維持腸道菌群平衡。 5.有助于控制體重：其飽腹感較強，可減少其他高熱量食物的攝入。 總之，適量飲用酸奶對身體健康有諸多益處，但要注意選擇低糖、無添加的優質酸奶，且不能過量飲用。
2024-12-03 01:39
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