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回答1
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林巍 副主任醫師
海口市人民醫院
三級甲等
胸部外科
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冬季滋陰補養可選擇銀耳、百合、雪梨、枸杞、黑芝麻等食物。 1.銀耳：銀耳富含天然植物性膠質，具有滋陰潤肺、養胃生津的作用，可煮銀耳湯食用。 2.百合：百合能養陰潤肺、清心安神，可用于熬粥或煲湯。 3.雪梨：雪梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效，可直接食用或燉冰糖雪梨。 4.枸杞：枸杞可滋補肝腎、益精明目，泡水喝或煮粥時放入適量枸杞。 5.黑芝麻：黑芝麻能補肝腎、益精血、潤腸燥，可制成芝麻糊食用。 冬季飲食滋陰補養，有助于調節身體機能，增強抵抗力。但食物的調理作用有限，如有身體不適，還需及時就醫。
2024-12-05 03:52
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