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2013-08-23 16:50 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

身體出現勞累過度相關狀況應如何處理

回答1
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陳文姬副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

全科醫療科

身體勞累過度可能由多種因素引起，如睡眠不足、用腦過度、缺乏運動、營養失衡、心理壓力大等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體機能恢復，應規律作息，保證每天7-9小時的充足睡眠。
2.用腦過度：長時間高強度用腦易導致疲勞，可適當休息，勞逸結合，進行放松活動。
3.缺乏運動：適量的運動能增強體質、緩解疲勞，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.營養失衡：要保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。
5.心理壓力大：學會調節情緒，釋放壓力，如通過冥想、聽音樂等方式。
總之，改善身體勞累過度的狀況需要綜合調理，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2018-08-23 22:32

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回答2
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林潔港主治醫師

滁州口腔醫院

其他

中醫科

你說的癥狀主要是氣陰兩虛引起表現治療應該益氣生津可以點滴參麥針治療配合中藥調理，平時多運動鍛煉，保持心情舒暢。
2013-08-23 17:05

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