影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養、運動、睡眠、內分泌等。對于您的情況，需要綜合評估，有繼續長高的可能，但具體能長多高及所需時間難以準確預測。 1. 遺傳因素：父母的身高對子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。您父母身高分別為 170cm、155cm，遺傳方面有一定基礎。 2. 營養狀況：均衡的營養是身體發育的重要保障，要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等。例如多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬菜和水果。 3. 運動鍛煉：您喜歡打球、游泳、跑步等運動，這有助于促進骨骼生長，但要注意避免過度運動造成損傷。 4. 睡眠質量：充足且高質量的睡眠有助于生長激素的分泌，建議每天保證 8 小時以上的睡眠。 5. 內分泌調節：長期手淫可能會影響內分泌平衡，要適度控制。 6. 心理狀態：保持積極樂觀的心態，避免精神壓力過大。 綜合以上因素，您要注意保持良好的生活習慣，合理飲食、適量運動、充足睡眠、調整心態，有助于促進身高增長。建議您可以去醫院拍個骨齡片，以更準確地評估生長潛力。