產后手麻痛可能是多種因素導致的，例如神經受壓、關節勞損或是長期姿勢不良。這種情況持續13年，需要重視并采取適當的措施來改善。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.神經受壓：手麻痛可能與腕管綜合征有關，這是手腕處神經受壓引起的一種病癥。可以嘗試佩戴支持腕帶，并避免長時間重復性手勢。
2.關節問題：產后身體恢復期間，關節負擔加重可能導致關節炎或關節勞損。適當運動如溫和的關節活動和物理療法可以幫助緩解。
3.姿勢調整：長時間保持同一姿勢，如抱孩子，可能加重手部壓力。學習正確的抱孩子姿勢，并定時休息和伸展手臂。
4.營養補充：維生素B12和鈣質缺乏也可能導致神經問題。增加富含這些營養素的食物攝入，或在醫生建議下補充。
5.中醫調理：中醫認為產后手麻可能與氣血不暢有關，針灸、推拿或中藥調理可能有所幫助。
建議進行全面的身體檢查以確定具體原因，然后根據醫生的指導進行針對性治療。同時，改善生活習慣，定期鍛煉，保證充足的休息，都有助于減輕手麻痛的癥狀。請務必咨詢專業醫生，制定個人化的治療方案。