手淫四年現身體不適，如何調養恢復？
2024-12-04 18:31
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我手淫了四年?，F在經常感覺沒精神和腰酸 。特別是小弟弟很軟弱一樣。勃起了龜頭也不怎么硬。而且很快就射了。該怎樣調養好身體。是否吃點中藥？
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回答1
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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長期手淫導致身體不適，如沒精神、腰酸、勃起不堅、早泄等，可能與腎虛、心理因素、不良生活習慣、生殖系統疾病、缺乏鍛煉等有關。 1. 腎虛：中醫認為過度手淫易導致腎虛。腎陰虛者可出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴等；腎陽虛者有畏寒怕冷、精神萎靡等?？勺襻t囑服用六味地黃丸、左歸丸等滋補腎陰；金匱腎氣丸、右歸丸等溫補腎陽。 2. 心理因素：長期手淫可能帶來心理負擔，如焦慮、緊張，影響性功能。需調整心態，保持樂觀。 3. 不良生活習慣：經常熬夜、吸煙酗酒等會加重身體不適。應規律作息，戒煙限酒。 4. 生殖系統疾?。喝缜傲邢傺住⒛虻姥椎纫矔绊懶怨δ?。需就醫明確診斷，針對性治療。 5. 缺乏鍛煉：身體虛弱，耐力不足。適量運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 總之，要綜合調理，改掉不良習慣，必要時就醫，在醫生指導下用藥治療，同時保持積極心態，堅持鍛煉。
2024-12-05 09:44
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