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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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吃冰淇淋有可能會長胖,這取決于多個因素,如冰淇淋的成分、攝入量、個人的基礎代謝率、身體活動水平以及整體的飲食習慣等。 1. 成分:冰淇淋通常含有大量的糖分、脂肪和奶油,這些都是高熱量成分,容易導致熱量攝入過多。 2. 攝入量:如果頻繁且大量食用冰淇淋,累積的熱量超過身體消耗,就會轉化為脂肪儲存起來。 3. 基礎代謝率:基礎代謝率低的人,身體消耗能量較少,吃冰淇淋更易長胖。 4. 身體活動水平:缺乏運動,能量消耗少,吃冰淇淋后多余熱量易堆積。 5. 整體飲食習慣:若日常飲食已高熱量,再吃冰淇淋,長胖風險大增。 總之,冰淇淋并非絕對會讓人長胖,但要注意適量食用,同時保持良好的飲食習慣和適當的運動,以維持身體的能量平衡。
2024-12-04 14:37
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