近期常發(fā)困頭暈，可能是睡眠不足、貧血、低血壓、頸椎病、低血糖等因素所致，也可能與心腦血管疾病有關(guān)。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦得不到充分休息，引起發(fā)困頭暈。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7-8 小時(shí)的充足睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，氧氣輸送能力下降，易出現(xiàn)頭暈、乏力、困倦。可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 低血壓：血壓過(guò)低時(shí)，腦部供血不足，產(chǎn)生頭暈和困倦感。適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多喝水，必要時(shí)使用藥物（如生脈飲）。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血，引發(fā)頭暈和犯困。可通過(guò)牽引、按摩等物理治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 5. 低血糖：血糖過(guò)低時(shí)，能量供應(yīng)不足，導(dǎo)致頭暈、乏力、犯困。及時(shí)補(bǔ)充糖分，如糖果、餅干等。 6. 心腦血管疾病：如腦動(dòng)脈硬化、冠心病等，影響血液循環(huán)，造成腦部缺血缺氧。需要使用改善循環(huán)的藥物（如銀杏葉片、丹參滴丸），并注意飲食和生活習(xí)慣。 經(jīng)常發(fā)困頭暈可能是多種原因引起的，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。