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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐麗華 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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花生和瓜子都含有一定的糖分，但含量相對較少。此外，它們的營養成分豐富，包括蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等。 1. 糖分組成：花生中的糖分主要是蔗糖和葡萄糖，瓜子中的糖分以蔗糖為主。 2. 含量比較：相對而言，花生的含糖量略高于瓜子。 3. 營養差異：花生富含蛋白質和不飽和脂肪酸，對心血管健康有益。瓜子含有多種維生素和礦物質，如維生素 E 和鋅。 4. 食用影響：適量食用花生和瓜子一般不會導致血糖明顯升高，但過量食用可能會有影響。 5. 特殊人群：對于糖尿病患者，需控制攝入量，監測血糖。 總之，花生和瓜子雖含糖分，但適量食用并注意整體飲食均衡，對健康影響不大。但特殊人群應根據自身情況，合理選擇食用量。
2024-12-03 03:01
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