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2024-12-02 15:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

　我經常感冒，不知道該怎么調理下才會好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林剛主任醫師

海口市人民醫院

三級甲等

胸部外科

經常感冒可能與自身免疫力、生活習慣、環境因素、基礎疾病、營養狀況等有關。 1.自身免疫力：免疫力低下容易導致感冒頻發。可通過適量運動，如慢跑、游泳等增強體質；也可考慮接種流感疫苗。 2.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等不良習慣會使身體抵抗力下降。保持規律作息，充足睡眠，戒煙限酒有助于改善。 3.環境因素：生活或工作環境通風不良、人員密集易感染病毒。注意室內通風，勤洗手，避免接觸感染者。 4.基礎疾病：如患有糖尿病、慢性支氣管炎等，會增加感冒風險。積極治療基礎病，控制病情穩定。 5.營養狀況：營養不良會影響免疫系統功能。均衡飲食，多攝入富含維生素 C、蛋白質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉等。總之，要綜合多方面進行調理，增強自身抵抗力，減少感冒的發生。如果感冒頻繁且癥狀嚴重，建議及時就醫。
2024-12-02 17:20

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