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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙金惠 主任醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
功能檢查科
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血壓 90/120mmHg 通常是正常的血壓值。一般來說，正常成年人的血壓范圍是收縮壓 90 - 139mmHg，舒張壓 60 - 89mmHg。您從小血壓在 90/120mmHg，無需治療，但仍需關(guān)注血壓變化，以及保持健康的生活方式。這包括合理飲食、適量運(yùn)動、控制體重、減少鈉鹽攝入、戒煙限酒等。 1. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，減少高油、高脂、高糖食物的攝入。 2. 適量運(yùn)動：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，每周至少 150 分鐘。 3. 控制體重：避免肥胖，維持體重在正常范圍內(nèi)。 4. 減少鈉鹽攝入：每日鈉鹽攝入量不超過 6 克。 5. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會影響血壓。 總之，雖然您目前的血壓在正常范圍，但仍要注意保持良好的生活習(xí)慣，定期測量血壓，以便及時發(fā)現(xiàn)血壓的異常變化。
2024-12-04 22:18
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