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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧鏘鏘 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
心內科
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天熱時感到煩躁無力，可能是由以下因素導致：氣溫影響、睡眠不足、脫水、缺乏營養、心理壓力等。 1. 氣溫影響：高溫環境下，人體體溫調節機制負擔加重，易出現疲勞和煩躁。應盡量待在涼爽通風處。 2. 睡眠不足：炎熱可能影響睡眠質量，導致身體和大腦得不到充分休息。要保持規律作息，創造舒適睡眠環境。 3. 脫水：出汗增多，水分和電解質流失，引起身體乏力。及時補充水分和適量電解質。 4. 缺乏營養：天熱時食欲下降，營養攝入不足。注意飲食均衡，多吃新鮮蔬果和富含蛋白質的食物。 5. 心理壓力：工作生活壓力大，加上炎熱天氣，情緒更易波動。學會放松，如冥想、深呼吸。 總之，天熱時出現煩躁無力較為常見，多注意生活細節和自身調節。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫。
2024-12-05 04:16
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