29 歲女性哺乳期肋骨肌肉挫傷如何緩解疼痛
2024-12-02 15:36
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女29歲肋骨外傷，經醫院拍光片顯示無骨折，醫生說是肌肉挫傷，兩到三周可好轉。請問肌肉挫傷也會隨咳嗽，打噴嚏，睡覺翻身等加重痛痛感嗎？因為在哺乳期不能吃藥，請問能通過熱敷或者按摩等來減輕痛痛使病情好轉嗎？還有沒有其他方法？曾經的無同上
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回答1
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馬合群 副主任醫師
廣西醫科大學第四附屬醫院
三級甲等
超聲科
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哺乳期女性肋骨肌肉挫傷后，疼痛可能會因咳嗽、打噴嚏、翻身等動作加重。可通過熱敷、按摩等方法緩解，也有其他可行方式。比如注意休息、調整姿勢、適當制動、物理治療等。 1. 休息：保證充足的睡眠，減少活動，避免受傷部位再次受到牽拉和刺激，以促進肌肉恢復。 2. 調整姿勢：選擇舒適的體位，如半臥位或健側臥位，減輕受傷部位的壓力。 3. 適當制動：可以使用胸帶等固定裝置，限制胸廓的活動幅度，緩解疼痛。 4. 物理治療：除了熱敷，還可進行紅外線照射、超短波治療等，有助于改善局部血液循環，促進炎癥消退。 5. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，為損傷修復提供營養支持。 6. 心理調節：保持良好的心態，避免焦慮和緊張情緒，以免加重疼痛感受。 總之，哺乳期女性肋骨肌肉挫傷后，雖然不能用藥，但通過上述多種方法的綜合運用，大多能夠有效緩解疼痛，促進恢復。但如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-12-02 19:05
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