您的情況是患了腰椎間盤突出癥，已經(jīng)有神經(jīng)根受壓的情況。腰椎間盤突出神經(jīng)根受壓，常會出現(xiàn)下肢坐骨神經(jīng)痛的癥狀。建議您平時要避免久坐久站，避免長時間彎腰動作，避免拎重扛重、體勞動。癥狀較重要絕對臥床休息至少1周，針灸、理療、按摩、牽引，口服西樂葆、根痛平、彌可保、消脫止。癥狀緩解后要加強腰背肌鍛煉，腰背肌鍛煉可以增加腰椎的穩(wěn)定性，腰背肌鍛煉的好，可以減少或預(yù)防腰椎間盤突出復(fù)發(fā)。

你出現(xiàn)這個情況平時生活定得注意別久坐，還有是注意腰背部保暖，能多活動鍛煉一下腰背肌肉。建議你能試試針灸或推拿的方法來治療一下，配合著腰骶部拔罐祛風(fēng)活血調(diào)節(jié)，這樣你腰骶部痛痛情況就能逐漸好轉(zhuǎn)了

您好，腰椎間盤突出癥一般見于長時間坐位或者經(jīng)常體力彎腰搬重物引起的，大部分腰椎間盤突出癥保守治療即可恢復(fù)，可以去醫(yī)院骨科就診，給予輸液脫水改善微循環(huán)營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，配合針灸推拿牽引等理療。平時睡硬板床，避免過度勞累，避免受涼及長時間坐位，避免彎腰搬重物。