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回答1
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吳熙 副主任醫師
中國醫學科學院腫瘤醫院
三級甲等
綜合科
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感到疲勞、精神不振可能與睡眠質量、營養狀況、體力活動、心理壓力及潛在的健康問題相關。若伴有頭暈目眩、心慌氣短等癥狀，高血壓可能是原因之一，需關注血壓變化，并在醫生指導下調整生活方式或藥物治療。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-08-24 07:36
1.改善睡眠：保證充足睡眠，規律作息，創造良好睡眠環境。
2.均衡飲食：攝入富含維生素、礦物質的食物，保持膳食平衡。
3.適量運動：定期進行有氧運動，如快步走、游泳，增強體質。
4.減壓放松：學習壓力管理技巧，如冥想、深呼吸，減少心理負擔。
5.監測血壓：定期測量血壓，尤其是出現頭暈、心慌時，及時就醫評估是否需要藥物干預。
面對持續的疲勞和精神不佳，采取上述措施的同時，務必重視身體信號，及時就醫以排除潛在的健康隱患，確保身心健康。
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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您好，這個癥狀看來確實應該是氣血兩虛的表現，可考慮吃些補氣養血的中藥的，具體來說存在這樣的作用的中藥可選擇十全大補丸或益氣養血口服液，平時應該注意全面營養和生活規律 。
2013-06-27 15:03
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