腿酸痛有時脹痛且腰也酸，可能由以下因素導致：過度勞累、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、關節炎、缺鈣等。 1.過度勞累：長時間站立、行走或進行劇烈運動，肌肉產生大量乳酸堆積，引起腿部和腰部酸痛。一般通過休息、熱敷、按摩可緩解。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，導致下肢放射性疼痛、酸脹，伴有腰部不適。需要臥床休息，配合物理治療，嚴重時可能需要手術。 3.下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、動脈硬化閉塞癥等，影響血液循環，導致腿部酸脹疼痛。治療包括藥物治療，如邁之靈片、地奧司明片等，必要時手術。 4.關節炎：常見的有膝關節炎、髖關節炎等，關節炎癥刺激可引起腿部和腰部的酸痛。治療有藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等，以及物理治療和康復訓練。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致肌肉興奮性增加，出現腿部和腰部酸痛。可通過補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等，并多曬太陽，促進鈣吸收。 總之，腿酸痛有時脹痛且腰也酸的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。