寶寶白天睡覺易醒且睡不久，可能是環(huán)境因素、飲食因素、缺乏維生素 D、身體不適、睡眠習(xí)慣不好等所致。 1.環(huán)境因素：寶寶睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜或光線過強(qiáng)，都可能影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持安靜、溫度適中、光線柔和的睡眠環(huán)境。 2.飲食因素：寶寶進(jìn)食過多或過少，腸胃不適，也會睡不安穩(wěn)。要注意合理喂養(yǎng)，避免過度或饑餓。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4.身體不適：比如感冒、發(fā)燒、肚子痛等，身體的不適會讓寶寶睡不好。需要及時就醫(yī)，明確病因并治療。 5.睡眠習(xí)慣不好：白天睡眠時間安排不合理，或者沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。要建立規(guī)律的睡眠時間。 總之，寶寶白天睡眠不好的原因多樣，家長要細(xì)心觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。如果情況持續(xù)不改善，建議及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。