22 歲血壓 140/90mmHg 有可能是高血壓，但不能僅依據(jù)一次測(cè)量結(jié)果就確診。影響血壓的因素眾多，如生活方式、遺傳、精神壓力、肥胖、某些疾病等。 1. 生活方式：長(zhǎng)期熬夜、高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣，可能導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，飲食清淡，適量增加運(yùn)動(dòng)。 2. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，其患病風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。 3. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、高壓狀態(tài)，會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起血壓波動(dòng)。需學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 4. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，使血壓升高。控制體重，合理飲食和增加運(yùn)動(dòng)有助于改善。 5. 疾病因素：某些疾病如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等，也可能導(dǎo)致血壓異常。需進(jìn)一步檢查排查。 總之，22 歲出現(xiàn)血壓 140/90mmHg 應(yīng)引起重視，改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)進(jìn)行全面檢查，以確定是否為高血壓及采取相應(yīng)治療措施。