上體育課運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)看東西變暗、頭暈想吐的情況，可能是低血糖、低血壓、貧血、心臟疾病、中暑等原因引起。 1.低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體消耗能量，如果血糖水平過低，就會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。可以通過及時(shí)補(bǔ)充含糖食物，如糖果、餅干等來緩解。 2.低血壓：血壓偏低時(shí)，腦部供血不足，導(dǎo)致頭暈等。平時(shí)要注意多喝水，增加鹽分?jǐn)z入，避免突然站起。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣輸送。多吃富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜。 4.心臟疾病：如心律失常等，影響心臟正常供血。需要進(jìn)行心電圖等檢查，明確診斷后治療。 5.中暑：高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng)易中暑。應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水分。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因，采取針對性的治療和預(yù)防措施。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)要適量，避免過度勞累。