有高血壓家族史，血壓偏高不想吃藥能控制嗎
2024-12-04 15:49
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患者，父親有高血壓史。本人也因此而有血壓略高現象，今天去了中心醫院看了下，電子量出來，BP:165/105mmHG電子量的是不是有點略高啊，醫生就確診我為高血壓不過我之前量出來的都是收縮壓140左右，舒張壓98，有些時候好一點的話就是130/90左右，現在醫生要我吃降壓藥，可是我不想吃，因為一旦吃了就有依賴性。誰能幫幫我啊沒有我目前還不想吃藥，能不能控制啊？
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回答1
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金小晶 主任醫師
南京市中醫院
三級甲等
脾胃病科
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高血壓是一種常見的慢性病，受多種因素影響。對于有家族史且血壓偏高又不想吃藥的情況，可通過改善生活方式、控制體重、合理飲食、適量運動、減輕精神壓力等來控制，必要時仍需遵醫囑用藥。 1.改善生活方式：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持血壓穩定。 2.控制體重：肥胖是高血壓的危險因素之一，通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍內。 3.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃油膩食物。 4.適量運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動。 5.減輕精神壓力：保持良好心態，避免長期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 6.定期監測血壓：了解血壓變化，以便及時調整控制措施。 總之，通過綜合的非藥物治療措施，部分患者的血壓可以得到有效控制。但如果血壓持續升高或出現頭暈、頭痛等不適，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方案。
2024-12-04 16:59
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