可以從現(xiàn)在開(kāi)始每天用肋軟骨炎散外敷一下，敷的時(shí)候用醋調(diào)勻，然后敷在肋軟骨痛的地方，再用紗布包扎一下就可以了。另外平時(shí)多注意休息，最近天氣變化大，還要注意預(yù)防感冒，如果感冒了的話，一定要盡早治療；拿重物的時(shí)候一定要多加小心，預(yù)防扭傷，或者是用過(guò)度，引發(fā)炎癥。

肋軟骨炎是指發(fā)生在肋軟骨部位的慢性非特異性炎癥 又稱(chēng)非化膿性肋軟骨炎肋軟骨增生病.其病因不明 一般認(rèn)為與勞損或外傷有關(guān)在人們搬運(yùn)重物 急劇扭轉(zhuǎn)或因胸部擠壓等使胸肋關(guān)節(jié)軟骨造成急性損傷或因慢性勞損或傷風(fēng)感冒引起的病毒感染等導(dǎo)致胸肋關(guān)節(jié)面軟骨的水腫增厚的無(wú)菌性炎癥反應(yīng)而發(fā)病。中醫(yī)認(rèn)為肋軟骨炎以氣滯血瘀、瘀血化熱為主，治療則以行氣活血止痛、清熱涼血和營(yíng)為主。

您好，肋軟骨炎一般是無(wú)菌性炎癥，跟外傷磕碰或者長(zhǎng)期坐位臥位一個(gè)姿勢(shì)不很多有很大關(guān)系，可以外用活血化瘀消炎止痛類(lèi)膏藥，局部熱敷理療，必要時(shí)拍片檢查排除器質(zhì)性疾病。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間坐位一個(gè)姿勢(shì)不活動(dòng)，可以多做體操運(yùn)動(dòng)舒展全身筋骨，預(yù)防肋軟骨炎的反復(fù)發(fā)作。