十幾歲起冬天飯后走路出汗，術后虛弱常感冒且胖，咋改善？
2024-09-22 09:35
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十幾歲開始冬天早上吃完飯就熱，一走路就出汗，停下不一會就冷了。近五年做過三次大手術，其中一次還臥床了幾個月，現在身體還很虛弱，常感冒，生孩子后一直很胖，請問如何是好？要怎么鍛煉？
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回答1
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丁政云 主任醫師
河北醫科大學第四醫院
三級甲等
皮膚性病科
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這種情況可能與體質、代謝、術后恢復、內分泌及生活習慣等有關。需要綜合調理，包括飲食、運動、作息等方面。 1.體質因素：部分人天生體質較弱，對溫度變化敏感，易出汗和感冒。可通過長期的運動鍛煉，如慢跑、瑜伽等來增強體質。 2.代謝問題：術后身體虛弱，代謝功能可能受到影響。飲食上要保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 3.術后恢復：多次大手術及長期臥床，身體機能尚未完全恢復。要循序漸進地進行康復訓練，如散步、太極拳等。 4.內分泌失調：產后肥胖可能與內分泌失調有關。保持良好的心態，避免壓力過大。 5.生活習慣：作息不規律、缺乏鍛煉等不良生活習慣也會影響身體。要保證充足睡眠，規律作息。 總之，改善這種狀況需要長期堅持，逐步調整生活方式和加強鍛煉。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。
2024-09-22 18:25
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