53 歲女性走路崴腳后疼痛，是否需要去醫院取決于疼痛程度、腫脹情況、活動受限程度、受傷時間以及既往病史等。一般不建議自行按摩。 1. 疼痛程度：若疼痛劇烈難以忍受，可能提示較嚴重損傷，如骨折、韌帶撕裂，需去醫院。 2. 腫脹情況：明顯腫脹且迅速加重，可能有較多出血或組織損傷，應就醫檢查。 3. 活動受限程度：無法正常活動或活動時疼痛加劇，可能存在嚴重問題，需到醫院診治。 4. 受傷時間：受傷超過 24 小時仍疼痛腫脹明顯，建議就醫。 5. 既往病史：如有骨質疏松等病史，崴腳后易出現嚴重損傷，應及時就診。 6. 自行按摩風險：自行按摩可能加重損傷，導致出血增多、腫脹加重、疼痛加劇。 總之，崴腳后應謹慎對待，尤其是中老年人，身體恢復能力相對較弱。建議及時觀察癥狀，如有異常，盡快前往正規醫院的骨科就診，以便獲得準確的診斷和恰當的治療。