50 歲女性久坐起身后小腿及膝蓋疼痛，可能是由于肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、缺鈣等。 1.肌肉勞損：長時(shí)間久坐，腿部肌肉處于緊張狀態(tài)，起身活動時(shí)容易出現(xiàn)疼痛。可通過熱敷、按摩等方式緩解。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)軟骨磨損或炎癥刺激會引起疼痛。治療包括藥物治療（如塞來昔布、依托考昔、雙氯芬酸鈉）、物理治療等。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致下肢放射性疼痛。治療方法有臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12）等。 4.下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，產(chǎn)生疼痛。需根據(jù)病情選擇藥物（如阿司匹林、華法林）或手術(shù)治療。 5.缺鈣：隨著年齡增長，鈣流失增加，容易導(dǎo)致肌肉痙攣和疼痛。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）和維生素 D。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查（如 X 線、CT、血管超聲等），明確病因，以便采取針對性的治療措施。