區分風熱和風寒咳嗽，可從癥狀表現、發病季節、痰液特點、舌苔脈象、伴隨癥狀等方面入手。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.癥狀表現：風熱咳嗽多表現為咳嗽劇烈，聲音嘶啞，咳痰不爽，痰黃黏稠；風寒咳嗽則咳嗽聲重，氣急，咽癢，咳痰稀薄色白。
2.發病季節：風熱咳嗽多見于夏季和秋季，風寒咳嗽在冬季和春季較為常見。
3.痰液特點：風熱咳嗽的痰液濃稠、發黃；風寒咳嗽的痰液清稀、色白。
4.舌苔脈象：風熱咳嗽舌苔薄黃，脈象浮數；風寒咳嗽舌苔薄白，脈象浮緊。
5.伴隨癥狀：風熱咳嗽常伴有口渴、咽痛、頭痛等；風寒咳嗽多伴惡寒、無汗、肢體酸痛。
總之，通過以上多個方面的綜合判斷，一般能夠較為準確地區分風熱和風寒咳嗽。但需要注意的是，咳嗽的原因較為復雜，自行判斷可能存在誤差，如有咳嗽癥狀，建議及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療?？墒褂玫乃幬镉屑敝菨{、桑菊感冒片、通宣理肺丸等。

您好，根據您的情況應該屬于體質虛弱,陽氣虛弱導致，建議嘗試服用中成藥玉屏風散,應該會有效果,平時適當體育鍛煉,增強體質,能夠起到輔助治療的作用.

試試用雪梨冰糖燉川貝。現在又是秋季，有滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。