打籃球起跳落地后扭到腳且疼痛，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折等原因?qū)е隆Ｖ委煼椒òㄐ菹ⅰ⒈蟆⑻Ц呋贾⑺幬镏委煹取?1. 休息：立即停止活動，避免受傷部位進(jìn)一步損傷，讓受傷的組織得到充分休息和恢復(fù)。 2. 冰敷：在受傷后的 24 - 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，有助于控制腫脹，但注意不要包扎過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 6. 及時(shí)就醫(yī)：如果疼痛劇烈、腫脹明顯、無法行走或活動受限，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院，通過 X 線、CT 等檢查排除骨折等嚴(yán)重情況。 總之，打籃球扭到腳后要及時(shí)采取正確的處理措施，注意休息和觀察，必要時(shí)就醫(yī)，以促進(jìn)恢復(fù)，避免留下后遺癥。