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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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譚曉 主任醫(yī)師
江蘇省第二中醫(yī)院
三級甲等
心腦血管病專科
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預(yù)防頭頸別傷，可從增強防護意識、規(guī)范運動姿勢、保持良好體態(tài)、避免危險行為、加強頸部肌肉鍛煉等方面著手。 1.增強防護意識：了解可能導(dǎo)致頭頸受傷的情況，如交通意外、運動碰撞等，提高自我保護的警覺性。 2.規(guī)范運動姿勢：在進行體育運動，如籃球、足球時，遵循正確的姿勢和動作要領(lǐng)，減少受傷風(fēng)險。 3.保持良好體態(tài)：日常保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭，減輕頸部壓力。 4.避免危險行為：不進行危險的極限運動或冒險行為，如無保護的高空跳躍。 5.加強頸部肌肉鍛煉：通過一些簡單的動作，如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等，增強頸部肌肉力量。 6.注意交通安全：系好安全帶，遵守交通規(guī)則，降低交通事故導(dǎo)致的頭頸損傷。 總之，預(yù)防頭頸別傷需要從多個方面入手，時刻保持警惕，養(yǎng)成良好的生活和運動習(xí)慣，才能最大程度降低受傷的可能性。
2024-12-02 05:27
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許建中 / 主任醫(yī)師
擅長：關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國后率先在省內(nèi)成熟開展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù)，膝單髁置換技術(shù)，保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù)，膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù)，膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù)，老年膝關(guān)節(jié)置換后運動恢復(fù)的研究，省內(nèi)率先開展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù)，股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。
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