前交叉副韌帶修復術后腿直不能打彎如何鍛煉
2024-12-04 16:05
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之前做了前交叉副韌帶修復手術，已經(jīng)去掉了腿上的支具，可是腿很直，不能打彎，請問要怎么鍛煉呢？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宏斌 副主任醫(yī)師
山西省兒童醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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前交叉副韌帶修復術后腿不能打彎，可通過屈伸練習、肌肉力量訓練、熱敷按摩、借助輔助器材、康復訓練操等來改善，同時要注意循序漸進和避免過度損傷。 1.屈伸練習：坐在椅子上，緩慢伸直和彎曲膝關節(jié)，每組 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 2.肌肉力量訓練：進行股四頭肌和腘繩肌的收縮訓練，如直腿抬高，每次保持 5 - 10 秒，每組 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。 3.熱敷按摩：用熱毛巾敷在膝關節(jié)處，輕輕按摩周圍肌肉，促進血液循環(huán)，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次。 4.借助輔助器材：如使用彈性帶進行抗阻練習，增加關節(jié)活動度。 5.康復訓練操：可在專業(yè)康復師指導下進行特定的康復操訓練。 術后康復鍛煉需要耐心和堅持，同時要密切關注恢復情況，如有疼痛加劇或其他不適，應及時就醫(yī)復查。在鍛煉過程中，要遵循醫(yī)生或康復師的建議，逐步恢復膝關節(jié)的正常功能。
2024-12-05 03:00
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