17 歲女生看書久了肩胛骨靠近脊椎處疼痛，不一定是肩周炎，可能是肌肉勞損、坐姿不良、頸椎病、筋膜炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)看書，肩胛部位肌肉持續(xù)緊張，容易造成勞損，產(chǎn)生疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2.坐姿不良：彎腰駝背等不良坐姿會(huì)使肩部肌肉受力不均，引發(fā)疼痛。需注意調(diào)整坐姿，保持挺胸抬頭。 3.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肩胛區(qū)域放射性疼痛。要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適度活動(dòng)頸部。 4.筋膜炎：肩胛部筋膜發(fā)生無菌性炎癥，在勞累時(shí)疼痛加重。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5.胸椎小關(guān)節(jié)紊亂：胸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位，刺激周圍組織，引起疼痛。可通過手法復(fù)位治療。 總之，出現(xiàn)這種疼痛，應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。