頸椎椎間盤突出引起左肩疼痛，牽引治療后可通過改變不良姿勢(shì)、適度鍛煉、物理治療、藥物治療及定期復(fù)查等來鞏固療效。 1. 改變不良姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、仰頭或歪頭，減少頸椎的過度勞損。工作或?qū)W習(xí)時(shí)，注意保持正確的坐姿和站姿。 2. 適度鍛煉：進(jìn)行頸椎的伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，如米字操，但動(dòng)作要緩慢、輕柔。也可進(jìn)行游泳、放風(fēng)箏等全身性運(yùn)動(dòng)。 3. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕疼痛和炎癥；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺，有助于神經(jīng)功能的恢復(fù)。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查頸椎磁共振等檢查，了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。 總之，頸椎椎間盤突出的治療和鞏固需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持?；颊咭匾暼粘５谋ｐB(yǎng)和護(hù)理，以促進(jìn)康復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā)。