肚臍上方 3 公分處硬且壓痛，可能是由腹部肌肉緊張、消化不良、胃部疾病、腸道問題或腹部腫物等因素引起。 1. 腹部肌肉緊張：劇烈運動或不當姿勢可能導致腹部肌肉緊張，產生局部發硬和壓痛。一般通過休息、熱敷和適當按摩可緩解。 2. 消化不良：飲食不規律、進食過多油膩食物等可引起消化不良，食物堆積在胃腸道，可能出現該部位的發硬和壓痛。調整飲食結構，必要時使用多潘立酮等藥物有助于改善。 3. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，炎癥刺激或胃酸分泌過多可導致胃部疼痛，有時會感覺肚臍上方發硬。可使用奧美拉唑等藥物治療。 4. 腸道問題：腸梗阻、腸痙攣等腸道疾病，會引起腸道蠕動異常，出現局部發硬和壓痛。需要明確病因，采取禁食、胃腸減壓或使用山莨菪堿等藥物治療。 5. 腹部腫物：腹部的良性或惡性腫物，也可能導致局部發硬和壓痛。需要進一步檢查，如腹部超聲、CT 等，明確腫物性質，必要時手術治療。 總之，肚臍上方 3 公分處硬且壓痛可能是多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。