晚上入睡困難、早醒且多夢，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、年齡增長等引起。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面的壓力可能導(dǎo)致焦慮、緊張，進(jìn)而影響睡眠。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，會(huì)干擾睡眠規(guī)律。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能導(dǎo)致睡眠障礙。 5. 年齡增長：隨著年齡的增加，人體的睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制可能會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。 如果睡眠問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)整。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善睡眠。