晚上睡覺前莫名恐懼且睡不著，可能由多種原因引起，如心理壓力、焦慮障礙、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，可能導(dǎo)致精神緊張，在睡前表現(xiàn)為恐懼和難以入睡。 2.焦慮障礙：這是一種常見的心理疾病，患者會過度擔(dān)憂、緊張，出現(xiàn)睡眠問題。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良環(huán)境會影響睡眠，產(chǎn)生恐懼心理。 4.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息，如熬夜、頻繁倒班等，會打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。 5.神經(jīng)衰弱：長期處于緊張和壓力下，易出現(xiàn)神經(jīng)易興奮和腦力易疲乏，導(dǎo)致睡前恐懼和失眠。 如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡覺前莫名恐懼睡不著的情況，建議及時調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和作息。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診，尋求專業(yè)幫助。